Achilovka - bolest sportovců

Bolest Achillovi šlachy je z pravidla běžnou bolestí, která se vyskytne u každého jedince po nějakém namáhavém výkonu. Tato bolest však může přerůst v silnější a dlouhodobou v případě častého namáhání u sportovců, kteří nejsou sledováni fyzioterapeutem či lékařem. Ve své podstatě každý tým by měl mít pravidelnou rehabilitaci již od útlého věku a členové týmu by se měli podrobovat pravidelně zdravotním testům. V případě, že to tak nějaké organizace nedělají, tak hodně riskují zdravotní potíže u svých svěřenců.

Achillova šlacha může běžce výrazně obtěžovat. Většinou se jedná o zánět šlachy a okolních měkkých tkání. Chronické problémy jsou označovány jako achillodynie. Riziko vzniku problémů s Achillovou šlachou je u běžců/fotbalistů na střední a dlouhé tratě jednatřicetkrát vyšší než u neběžecké populace. Často se objevují jako víkendová zranění u běžců, kteří se sportu věnují pouze o víkendech.   

Anatomicky je Achillova šlacha nejsilnější šlachou v těle. Tvoří ji úpon lýtkových svalů, skládajících se ze dvou svalů – povrchového a hlubokého, s společnou úponovou šlachou. Svaly mají odlišný průběh a povrchový sval je dvou-kloubový, což klade na šlachu extrémní biomechanické nároky. Při chůzi sval vyvíjí sílu větší než váha těla, a to až o 20 procent. U fotbalu - aktivní hře se jedná až o 60 procent. 

Šlacha se upíná na patní kost a umožňuje natažení chodidla směrem dolů a ven a ve stoji postavení na špičky. Je málo cévně zásobená, s nejzranitelnějším místem asi 5 cm nad patní kostí, kde je cévní zásobení nejnižší a šlacha nejčastěji praská. 

Lýtkový sval je důležitý pro vzpřímené držení těla a má tendenci ke zkrácení, zvláště při běhu po špičkách, kde je důležité věnovat se strečinku. 

Vždy je nutné před jakýmkoliv výkonem si udělat několik cviků v rámci strečinku, v případě potřeby, pokud je jedinec zkrácený, tak by se měl nechat i na masírovat a vše by se mělo opakovat i po ukončení výkonu - po zápase. 

V rámci tréninku by měl také každý sportovec, který se věnuje běhu, fotbalu, plavání anebo tenisu vždy po výkonu navštěvovat saunu a následně poté masáže.